El coronavirus está afectando todas las facetas de la vida humana en todo el mundo, y muchos de mis amigos en la comunidad de la enfermedad celíaca se preguntan cómo los afecta en particular.
Quiero tomarme un momento para ayudarlos, mis amigos de la enfermedad celíaca, a comprender el coronavirus y cómo les afecta, y no les afecta.
¿Son los pacientes con enfermedad celíaca parte de la población de alto riesgo?
El coronavirus (COVID-19) es un virus que afecta los pulmones y la respiración y es similar, en cuanto a los síntomas, a los síntomas similares a la gripe.
Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) advierten que los ancianos y las personas con problemas de salud subyacentes no solo corren el mayor riesgo de contraer la enfermedad, sino también los más susceptibles a sus efectos nocivos.
Es importante tener en cuenta que el coronavirus es nuevo y que no existen investigaciones sobre el efecto del virus en las personas con enfermedad celíaca.
Sin embargo, los CDC también dicen que las personas que están "inmunocomprometidas" son parte de la población con mayor riesgo.
Tenga la seguridad de que si tiene enfermedad celíaca, no está inmunocomprometido. La enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune, y tener una enfermedad autoinmune no lo hace inmunocomprometido automáticamente.
Muy por el contrario es cierto. Alguien con enfermedad celíaca tiene un sistema inmune funcional. Es solo que su sistema inmunológico se confunde y lanza un ataque contra el tejido sano por lo demás cada vez que comen gluten, que el cuerpo confunde como un invasor extraño, como un virus.
Alguien que está inmunocomprometido tiene un sistema inmunitario que no responde a los virus y otros invasores extraños cuando debería, y por lo tanto, es menos capaz de responder a virus, como COVID-19.
Las personas que reciben quimioterapia, toman esteroides, los pacientes trasplantados que toman medicamentos inmunosupresores o las personas con afecciones como el SIDA tienen una capacidad reducida para combatir virus e infecciones.
Obviamente, todos están aplicando buenas prácticas de lavado de manos, como deberían. Y si ha estado libre de gluten el tiempo suficiente, debe lavarse las manos con frecuencia, no lamerse los dedos y tomar todas esas precauciones de higiene que la mayoría de las personas con enfermedad celíaca ya toman para evitar tocar e ingerir gluten.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el desinfectante para manos puede contener gluten. Según Safe Skin Products, Purell, la marca líder, no contiene gluten. Si está utilizando una marca diferente, consulte el sitio web de Safe Skin Products para ver qué alérgenos puede contener o no.
Si bien no puede absorber el gluten a través de su piel, puede transferirlo de sus manos a los alimentos que come. Aunque no deberían lamerse los dedos ni morderse las uñas, muchos de ustedes (incluido yo) lo hacemos. Si hay germen de trigo en tus manos, es absolutamente posible que pueda llegar a tu boca.
Cómo prepararse para el coronavirus
Es importante seguir las recomendaciones de los CDC, junto con un buen sentido común a la antigua, para evitar virus. Esto significa:
Lavarse las manos con frecuencia. Emplee un buen lavado de manos (lo que la mayoría de las personas con enfermedad celíaca hacen de todos modos). Lave durante al menos 20 segundos con agua tibia a caliente y jabón.
Sé responsable. Auto cuarentena si se siente enfermo o tiene algún síntoma viral o similar a la gripe. Cúbrase la boca cuando tosa o estornude. No te toques la cara, especialmente la nariz, la boca y los ojos.
Evitar el contacto. No se dé la mano ni se abrace, incluso si la persona no muestra ningún síntoma.
Emplear distancia social. Evitar grandes multitudes. Pasar tiempo en casa. No visite a personas mayores ni a personas inmunocomprometidas.
Sea sensible al abastecerse. Obviamente querrás tener a mano alimentos sin gluten no perecederos, y tal vez algunas verduras congeladas, pero no te vuelvas loco. Este no es el fin del mundo, y las tiendas de comestibles todavía tendrán comida ... y papel higiénico. No es necesario acumular papel higiénico.
Medicamentos Asegúrese de tener a mano un suministro para 60 días de medicamentos recetados o suplementos clave en caso de que necesite ponerse en cuarentena por un período de tiempo.
Come sano. Nuevamente, comer bien y cuidarse está bajo su control. Coma muchas frutas y verduras frescas (o congeladas) y absorba toda la vitamina C que pueda obtener ... por si acaso.
Lucha contra el miedo. Apaga las noticias. Sal a caminar bajo el sol. Esto no está bajo su control, y debe permanecer tranquilo y positivo. Esto también pasará.
Cómo mantenerse productivo durante el coronavirus
Si bien la mayoría de los viajes, eventos y escuelas se cancelan, no es momento de entrar en pánico. De hecho, el distanciamiento social podría ser la posibilidad de que debas alejarte de la rutina diaria y ser productivo en casa.
